みなさんは、夜ご飯を何時に食べ終わりますか・・？ 実は、この夜ご飯の時間を徹底して意識するだけで、 驚くべきほど健康的に痩せることができます！ それは・・・・・、 夜１８時以降は食べない という方法です。 朝・昼は、いつも通りある程度のバランス…

みなさんは、１日どれくらいの睡眠を取っていますか？？ また、良質な睡眠が出来ているでしょうか？？ しっかり正しい睡眠を取ることで、 美しく痩せられることを知っていますか？？ 逆に睡眠を侮ると、いくら日中頑張ったところで 残念ながら、綺麗になるこ…

今回のテーマは小顔です！ 人が、初対面の人の印象を決めるとき、 ３つの要素と割合があります。 視覚（見た目） ５５% 聴覚（声） ３８% 言葉（話す内容） ７% この結果から、 やはり見た目が何より重要なことが分かります。 例え、話す内容をどれだけ考え…