ダイエットの成功の秘訣は朝食にあり。

あなたは、毎日朝起きて、

朝食をしっかり食べていますか？？

一日の始まりに食べる、『朝食』を制する者が、ダイエットを制します！

実は、ダイエットにおいて、

朝食は一番大事なのです。

なぜかというと、

朝食を食べることで、

あなたの身体の代謝が良くなるからです！

人間は夜寝ている間、身体の機能を抑えるために体温が低くなります。

なので朝起きた時は、体温が低い状態です。

そこで朝食をしっかり食べることによって、

体温を上げることが出来ます。

体温が上がると、１日のエネルギー消費量が良くなります。

代謝が良くなります。

同じ「歩く」という行動を取るにしても、

体温の低い人より、高い人の方がエネルギーをたくさん消費できるんです！

こんな身体になったら、

もう生きてるだけで丸儲けじゃないですか・・・？

逆に、朝ごはんを食べないと、

胃腸がしっかり動かないので、頭がぼーっとします。

よって仕事がはかどりません。

また、前日の夜ご飯から時間をあければあけるほど、

身体が飢餓状態になって、摂取した脂肪をため込みやすくなります。

　　

はっきり言って、

朝食を食べないことのデメリットは大きすぎます。

とはいえ、

前日が飲み会だったり、食べすぎたりで、

お腹があまり空いてない時もあると思います。

そんな時は、野菜ジュースや少しのフルーツだけでも構いません。

大事なことは、

身体に何か一口だけでも取り入れることです！

朝食を食べて、

「起きたよ！動こうよ！」という合図を身体に送ってあげましょう。

朝食を食べることで、

あなたは代謝が良く、みるみる痩せやすい身体になっていきます！