シンプルに、 痩せるためには、何と言ってもやはり食事が大事です。 運動で痩せることはもちろん大切ですが、 運動で消費できるカロリーは、食事で簡単に摂取できてしまうカロリーなんですよね。 例えば、 体重50キロの女性が30分ランニングしたとして、消費…

ダイエット・・！！ これはもう、女性にとって永遠のテーマなのではないでしょうか？ でもいざ！やろうとなると、 何をしたらいいか分からなかったり、 気分によって続かなかったり。 また決意を固めての繰り返し。 気づいたら１年経ち、『また痩せてない〜…

いきなりですが！！！ みなさんは、自分の 『太もも』 に自信がありますか・・？ 私自身は、全く足に自信がありませんでした。 いつも足が隠れる服装ばかり。 『太ってるね』と友達に笑われ、 夏に海に行けない。 堂々とショートパンツが履けない。 自分の醜…