ダイエットが成功するたった一つの方法

『ダイエット今日からまたしよう！』

さて皆さんはこのセリフ、今までに何回誓ったでしょうか？？

中々続かないのがダイエット・・・

今日はそんなあなたに、

ダイエットが成功するたった一つの方法

を教えたいと思います！！！！！

それは何かと言うと、

理想を思い描き、

『自分はそうなれる！』と思い込むことです。

これ、本当にめちゃめちゃ重要です。

ここからダイエットはスタートすると言っても過言ではありません。

これをするメリットとしては、

純粋に、自分自身がが一番ワクワクします＾＾

想像してみてください。

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履きたいミニスカートがとっっても似合っている自分を。

綺麗なくびれが出来て、水着が似合って、海で思いっきり楽しんでいる日を♩

友達から「痩せたね！！」と羨ましがられて、ご満悦な自分を＾＾

彼氏から「綺麗になったね」とベタ褒めされてしまうことを！

純粋にワクワクしませんか？？

こうやってまずは、理想の自分を思い描き、

そして必ずそうなれると、自分を信じてあげることがダイエットの一番の成功の秘訣です。

　　　　　　　

これは巷でもきちんと実証されていて、

『プラシーボ効果』と言われています。

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具体的に説明すると、

例えば、こんな経験ありませんか・・・？？

友達に、「あなたって〇〇が得意だよね」と言われると、

俄然〇〇の部分が伸びていく。

褒められると伸びる、というのは気のせいではないんです！

逆に、「あなたって〇〇が苦手そう、向いてないよね」と言われると、

そういえば自分でもそんな気がする、と思い当たる節を探して、

本当にそう思い込んで行動してしまうんです。

そうすると、今まで出来ていたことが出来なくなったり、

精度が落ち、自信がなくなります。

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つまりは、人間誰しもが持っている性質なんですよね。

それならば、プラシーボ効果を上手く使って

自分が欲しい才能、ライフスタイルなどを手に入れちゃいましょうよ！

早速、紙とペンを用意して、

自分の理想をどんどん書いちゃいましょう！

・理想の体重、身体のサイズ

・痩せて、着たい服

・あの人とこんなところに行きたい＾＾

などなど。

とにかく自分がワクワクすることなら何でもいいです★

ちょこっとポイントを追加するとするなら、

コツとしては大きく２点あります。

①具体的に数字などで測りやすいものであること

②叶っている自分自身がそこに居るイメージを鮮明に想い描くこと

さぁ！紙とペンは準備出来ましたか・・？？？

携帯のメモでも良いので、ぜひ少し考えてみてくださいっ！！