運動を毎日続ける最強のコツ

「あ〜運動するの面倒だなぁ。」

そう思うと、中々腰を上げれず、

結局ダイエットが続かないという経験はありませんか？

今日は、そんな悩みを一瞬で吹き飛ばす最強の１つのコツ

を教えたいと思います。

それは・・・・！

３秒以内に動く　です！

運動しなきゃな〜〜〜〜〜。

↓

はい！寝転がって腹筋３０回します！

何でもいいのですが、

とにかくもうやるんです！

すぐ動くんです。

「うりゃぁぁぁぁ」って！

とにかく悩んだら、身体と手を動かします。

この爆速スタイルがダイエット成功の秘訣です。

人は３分経っても動かなければ、答えが出なければ、

もう動けないし、答えは出ないと言われています。

なので３分以上経っても出来ないことは一生出来ないままなんです。

この爆速スタイル、

ダイエット以外にも、私生活の様々な面で取り入れてみてください！

例えば、飲み会で友達と次の約束をするとき、

「また遊ぼうね〜」と言われたら、

「いつにする？」とすぐに日程をその場で決めてしまいます。

私の経験上ですが、

また遊ぼうね〜で、遊んだことはほぼないです。笑

嫌じゃないですか・・・・？？

そうやって、いろんなチャンスを逃していく人生。

やりたいことが出来ない人生。

ずっと人や環境のせいにして言い訳する人生。

気付いたらもうおばさんです。

「あ〜あの時こうしておけばよかったな〜。」

と、うだうだ言って後悔しても、もう手遅れ。

なんて人生にならないように。

とにかくやる。

3秒以内に、すぐ身体を、手を動かす。

私も頑張ります！

一緒に何でもすぐやるかっこいい女性になりましょう！