美しい太ももとは。
今日は、みなさんの太ももが美しくなる方法を教えたいと思います！
太もも。
細くなりたいですよねぇぇぇ。
太ももと太ももの間に隙間がちゃ〜んとあって、
程よく筋肉がついて、引き締まっていて、
すらっと、スキニーやショートパンツを履いて、
颯爽と歩きたいですよね〜〜〜〜〜。
そんな一番重要なパーツと言っても過言ではない足。
長年の悩みの種の一つではないでしょうか？
だからこそ、ただ闇雲に運動したり、マッサージしたりしているなら、
それは危険です。
はっきり言ってそのままでは、いつまでたっても絶対に細くなりません。
また３日後も、１週間後も、１カ月後も、
あなたの足は今のままです。
現実は変わりません。
ではどうしたら良いか？？
美脚になる一歩は、
理想のサイズを知ることから始まります。
日本人の体型を長年研究しているワコール人間科学所によると、
理想的な太ももの太さは、
【身長（cm）× 0.31】
で分かるそうです。
身長155cmならば、48.05cm
身長160cmならば、49.6cm
身長165cmならば、51.15cm
身長によっても、理想的な太ももの太さは変わるんです。
ちなみに、20代の日本人女性の平均的なサイズは約54cm。（データはAIST人体寸法データベース97-98より）
さぁ、あなたの太ももは何センチですか？
理想と現実を埋めるために、何センチ細くなりたいですか？
今すぐ計ってみましょう！
ステップ１ メジャーを用意する。
ステップ２ 立った状態で、太ももの付け根の部分から３㎝の部分を計りましょう！
理想的なサイズを知ることで、
客観的に見た、自分の今の現在地点がわかります。
人は、基本的に自分に甘いので、過大評価しがちです。
逆に、自分はだめだ、何も出来ないと過小評価しすぎることもよくあります。
でもそうやって自分の殻の中だけで評価をしていても、
結局何も変わらないんです。
ちゃんとサイズを計り、客観的な指標を知りましょう。
そしてその事実に対して、あとは動くのみなのです。
さぁ、あなたの今の太ももは何センチですか？？？
最後までご覧いただき
ありがとうございます！
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